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洗完澡後的十分鐘：從身體乳、手肘到腳跟，把身體保養變成舒服的小習慣

浴室的熱氣還沒有完全散去，頭髮包在毛巾裡，鏡子蒙著一層薄霧。這時候最容易發生兩件事：第一件，是拿起手機坐到床邊，等回過神來已經準備睡覺；第二件，是看著架上一整排瓶罐，覺得身體保養似乎得完成一套很長的儀式，最後決定明天再開始。其實，身體保養不一定要把每個夜晚變成完整課程。一瓶用起來舒服的身體乳，加上洗完澡後的幾分鐘，就可以先照顧小腿、手臂、手肘與腳跟等容易被忽略的位置。身體保養不是每天增加很多步驟，而是利用洗澡後的一小段時間，照顧容易被忽略的地方。十分鐘不是嚴格倒數，也不是保養的標準工時。它只是替一天留下一小段緩慢的時間：把水分輕輕按乾，擦上乳液，再看看今天的身體哪裡需要多一點照顧。為什麼許多人..