美容保健食品怎麼挑？先看標示、需求與廣告說法

選購美容保健食品時，包裝上的亮眼文案不能取代完整標示。先確認品名、內容物、食用方式、警語與業者資訊，再判斷是否符合自己的飲食需求；食品也不應被當作治療皮膚或身體問題的方法。

從完整標示開始比較

比較每份含量、建議食用量及是否含有個人需要避開的成分，不要只看單一成分被放大的宣傳。

一般食品與健康食品的法規身分不同，不應因包裝風格或網路稱呼自行推定。購買前可查閱主管機關公開資訊。

依食藥署規範，食品標示與廣告不得涉及不實、誇張、易生誤解或醫療效能。看到保證、根治或快速改變外觀等說法時，應提高警覺。

孕期、哺乳期、慢性疾病、過敏或正在用藥者，應先諮詢醫師或藥師，避免自行疊加多種補充品。

AI美業入口網以中性方式整理美容保健與美業知識；如同查看台北美甲推薦需要辨識真實資料，選購食品也要區分標示事實與宣傳用語。

逛台北美容展或台中美容展時，不因現場促銷省略標示檢查。若透過世貿美容展、台北世貿美容展搜尋活動，仍應確認參展產品與主辦公告。

不是。應依產品標示與個人需求使用，多種產品可能有重複成分。

不可以把一般食品視為治療方式，也不應自行停藥；有健康問題應諮詢醫療專業人員。